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FALL in love with taking care of yourself. Mind. Body. Spirit. 🍂 Et notre équipe est là pour t'aider dans cette belle mission. Viens nous rencontrer! PS: pour Élise, c'est yoga & café. 🌗 Et pour toi?
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GYM // 👇 Réserve ta plage horaire. Respecte ton engagement. Porte ton masque quand il le faut. Présente-toi et entraîne-toi comme si c'était la dernière fois. Nettoie tes machines. Repars énergisé(e) et confiant(e). Bon mardi! 🙏
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BOXE NY 💥 Pour un meilleur focus et un esprit vif! Un entraînement complet qui améliore aussi la coordination, l'équilibre et la gestion du stress. À L'HORAIRE : Mardi • 16h45 (débutant) Jeudi • 12h05 (intermédiaire)
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COMMUNAUTÉ // Dernier long weekend de l'été! Comment tu vas en profiter? 😎☀️ #paddleboarding #sunset #lakeseason #outdooractivities
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HIIT // Un cours où le travail musculaire et cardiovasculaire sont au rendez-vous, avec tempo et exercices variés sur une musique qui crinque même les plus doux! #justdoit À L'HORAIRE : Lundi • 17h30-18h30 (Complet) Mardi • 12h05-12h50 Mercredi • 17h00-18h00
HIIT // Un cours où le travail musculaire et cardiovasculaire sont au rendez-vous, avec tempo et exercices variés sur une musique qui crinque même les plus doux! #justdoit À L'HORAIRE : Lundi • 17h30-18h30 (Complet) Mardi • 12h05-12h50 Mercredi • 17h00-18h00
YOGA // Nouveauté pour la session d'automne et on l'attendait ! Trois types de cours à l'horaire: le slow flow, le flow modéré et le flow dynamique. ET bonne nouvelle, une nouvelle plage horaire est maintenant ouverte les lundis soirs. 🙏 À L'HORAIRE : Lundi • 12h05-12h50 (FM) Lundi • 17h30-18h30 (FM) Mardi • 18h00-19h00 (FM, complet) Mercredi • 12h05-12h50 (SF) Jeudi • 17h15-18h15 (FD)
YOGA // Nouveauté pour la session d'automne et on l'attendait ! Trois types de cours à l'horaire: le slow flow, le flow modéré et le flow dynamique. ET bonne nouvelle, une nouvelle plage horaire est maintenant ouverte les lundis soirs. 🙏 À L'HORAIRE : Lundi • 12h05-12h50 (FM) Lundi • 17h30-18h30 (FM) Mardi • 18h00-19h00 (FM, complet) Mercredi • 12h05-12h50 (SF) Jeudi • 17h15-18h15 (FD)
BOXE NEW-YORKAISE // Un cours orienté vers le conditionning avec du shadow boxing, travail avec les mitaines, sac de frappe, ballon de vitesse, l'uppercut bag, la corde à sauter et plus! On t'offre deux types de cours cette session: débutant et intermédiaire. Fais-vite, les inscriptions c'est maintenant. 🥊 À L'HORAIRE: Mardi ▪︎ 16h45-17h45 (d) Mercredi ▪︎ 17h15-18h00 (i) Jeudi ▪︎ 12h05-12h50 (i)
BOXE NEW-YORKAISE // Un cours orienté vers le conditionning avec du shadow boxing, travail avec les mitaines, sac de frappe, ballon de vitesse, l'uppercut bag, la corde à sauter et plus! On t'offre deux types de cours cette session: débutant et intermédiaire. Fais-vite, les inscriptions c'est maintenant. 🥊 À L'HORAIRE: Mardi ▪︎ 16h45-17h45 (d) Mercredi ▪︎ 17h15-18h00 (i) Jeudi ▪︎ 12h05-12h50 (i)
POWERSPIN // Un cours d'une grande intensité où on travaille autant en puissance qu'en endurance. Viens t'activer sur nos vélos stationnaires dans notre ambiance motivante et musique entraînante! Les inscriptions: c'est maintenant! 👉🚴‍♂️ À L'HORAIRE: Lundi ▪︎ 12h05-12h50 Lundi ▪︎ 17h00-18h00 Vendredi ▪︎ 12h05-12h50
POWERSPIN // Un cours d'une grande intensité où on travaille autant en puissance qu'en endurance. Viens t'activer sur nos vélos stationnaires dans notre ambiance motivante et musique entraînante! Les inscriptions: c'est maintenant! 👉🚴‍♂️ À L'HORAIRE: Lundi ▪︎ 12h05-12h50 Lundi ▪︎ 17h00-18h00 Vendredi ▪︎ 12h05-12h50

Horaire

RÉCEPTION & SALLE D’ENTRAÎNEMENT

LUNDI AU JEUDI

6h00 – 21h30

vendredi

6h00 – 18h30

samedi et dimanche

8h00 – 15h30

PLAGES HORAIRES – SALLE D’ENTRAÎNEMENT

LUNDI AU JEUDI

6h00 – 7h20
7h30 – 8h50
9h00 – 10h20
10h30 – 11h50
12h00 – 13h20
14h00 – 15h20
15h30 – 16h50
17h00 – 18h20
18h30 – 19h50
20h00 – 21h20

VENDREDI

6h00 – 7h20
7h30 – 8h50
9h00 – 10h20
10h30 – 11h50
12h00 – 13h20
14h00 – 15h20
15h30 – 16h50
17h00 – 18h20

samedi et dimanche

8h00 – 9h20
9h30 – 10h50
12h30 – 13h50
14h00 – 15h20